Witam! Postanowiłem wziąć się za siebie i zacząć ćwiczyć. Szukam jakiejś fajnej siłowni w Rzeszowie, dobrej dla początkującego (dawno kiedyś tam byłem na siłowni może z jeden raz :) Jestem zdeterminowany i jak już zacznę ćwiczyć to nie przestanę po paru wizytach. Co do samej siłowni to ważne żeby było tam na czym poćwiczyć i ktoś mógł mi doradzić [...]
[...] troche stracilem na tym przez osatni czas, teraz mam zamiar robic sucha mase, duzo treningow aerobowych, tabata itp v1rooz - dzieki Cergi - rowniez dzieki, a jak tam u ciebie forma? dawno nie wrzucales czegos nowego. dalej masujesz? pawelkonin - zgadza sie, nie mam idealnych warunkow szkieletowych, ale trzeba walczyc z tym co sie ma [...]
[...] czy coś w tym stylu, widząc Puhakke za sam wygląd dałbym mu z 10 lat odsiadki;). Walka Kułaka z Dowdą zawiodła mnie, przede wszystkim z uwagi na postawę tego drugiego. Gdzie tam sędziowie widzieli dogrywkę to ja nie wiem. Co do Janka Błachowicza nie ma co dużo pisać, klasa i jeszcze raz klasa. Janek czekamy na UFC. O "walce wieczoru" [...]
Jezeli chodzi o calypso w nowym swiecie, to ostatnio sie co nieco pozmienialo. Chodzilem tam przed wakacjami i czasami faktycznie brakowalo wolnego ciezaru, a masa maszyn i sprzetu do aero nie byla mi potrzebna. Wrocilem tam od stycznia i sie pozytywnie zaskoczyłem. Dokupili troche wolnych ciezarow, hantelki do 50 kg, dokupili kilka gryfów tak [...]
[...] czy szkoleniach za dzieciaka się śmiali z naszego z stylu i zbytnio nie wiedziałem czemu, ale teraz już wiem czemu, jak człowiek od dzieciaka coś ćwiczy to zostanie już tam, a tym bardziej, że nic nie było w mojej okolicy, poza vo quen i całkiem niedawno ją poznałem Co do KB to początkowo było fajnie bo podłapałem pare technik nowych, ale [...]
Krzysiu tam nie jest powiedziane , że ten kick - boxer uderzył tego gościa on mówi że on вмесиль go w ziemię czyli wgniótł , a uderzyć to udarit zdaje się ударить . Co do reszty to ok . Mówi on też że borcy , czyli zapaśnicy , często umierają na ulicy , bo pchają [...]
Kazamaty to taka wielka hala w gdansku gdzie sa dyskoteki. Bylem tam raz i mi wystarczylo. Jak nie jedziesz z obstawa 20 typow to nie jedz tam w ogole. A co do zlodzieji, gangsterow itp to nie chce sie wypowiadac bo mnie namierza ;) zreszta nie bede tu historyjek sypal bo mnie za bajkopisarza wezma
[...] ( super klimat, super nagrody no i miejsce tez ekstra), obsługe techniczna (wszystko szło płynnie - nakładanie ciężarów jak i asekuracja na najwyższym poziomie nikt tam nie stał tylko dla zasady tylko naprawde była to asekuracja taka na 100 %) i w najwiekszym stopniu sedziego głównego Pana Zbyszka ze Świdwina, po prostu ( jak do tej pory [...]
[...] to wyj**ka. Jak cena wysoka to lipa, jak niska to wyj**ka. Nieważne, że ludzie piszą, że działa i tak wyj**ka bo założenia ważniejsze niż fakty:) A skad taki wniosek ze tam jest modafinil? :):):) żartujesz?bo ja tak:) Gery nie polecam bo zejścia po niej są. Działa fajnie, ale jak przestaniesz brać do deprecha. Zaznaczam, że mówię o swoich [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na koktajle z odżywką białkową, tak żeby specyfik mógł postać w shakerze 3h? Zadałem to pytanie w dziale kuchnia, ale dostałem odpowiedź, żebym poszukał w przepisach, a tam nikt nie pisał, ile co może stać, a dodatkowo zazwyczaj były to koktajle z zatrważającą ilością węgli. Zależy mi, by w koktajlu oprócz białka z odżywki znajdowała się [...]
metakreta... jw. Finax, tylko co tam w środku siedzi to nie wiadomo. Sam się przymierzam do propka ale po tym jak mi w zeszłym roku d..e urywało po BP Pharma, szukam czegoś mniej bolesnego. Ogólnie to ponoć osobnicze ale chyba są na rynku jakieś które ogólnie mniej bolą... jak ktoś takie zna, to proszę o info :)
lekarz. pierw bylem u rodzinnego, potem na prześwietleniu, a potem u ortopedy. Ok teraz pytanie co to zdjecia. 1. Jak rozbudować tamten obszar aby był szerszy. Z czego się orientuję kończy sie tam najszerszy i są tam skośne brzucha. Ja tam mam same zebra no i moze miedzyzebrowe czuc troche. Starałem sie cwiczyc skosne na mase no i poszły ale [...]
[...] na zasadzie wstrzykiwania szczepionki, a pomija te 95 % układu odpornościowego. Układ odpornościowy to biochemicznie m.in. cykl cholesterolu. W tym cyklu znajduje się witamina D odpowiedzialna za stymulowanie ok. 3000 genów to hormony płciowe, kortyzon - hormon walki i stresu, to koenzym Q - likwidujący trucizny itd. Przypomnę, że ok. 60 [...]
[...] - prostowanie nóg 10-12-14 - uginanie nog 10-12-14 osle wspiecia 30-25-20 spinanie siedzac 25-25-25 taki plan na nogi styknie? co do innych parti, sprawdzalem plan co by tu zmienic i kurde nie wydaje mi się by cos tam jeszcze inaczej sensowni ulozyc... moglbys jakos to sensownie zmienić ze swojego punktu widzenia? bylbym bardzo wdzieczny :)
[...] u mnie jak w raju, szczególnie w lato bo wypuszczałem go na dwór na całe dnie (mam dom). Zrobiłem mu ogrodzenie na podwórku takie na parę metrów kwadratowych, i na noc go tam wsadzałem. Ale niestety któregoś dnia zwiał. Z 14 lat go miałem%-) Jednak nie wierzę żeby zdechł, bo jest niezniszczalny, ale to musiałbym opowiedzieć długa historię%-) [...]
a ja nie jestem przekonany co do tego,ze akurat W STANACH latwiejszy dostep do broni przelozylby sie na wieksze bezpieczenstwo. zbyt wielu jest tam zyebow,jakichs nadpobudliwych murzynkow szukajacych zwady,itd .okej,byloby mniej masakr typu te w szkolach,kinach,itd,ale wcale nie jestem pewien czy nie zwiekszylaby sie liczba "zwyklych" morderstw [...]
siema koksy co tam porabiacie ? :-) ja dzisiaj się ładuje i zjadłem już: -wieś maca -mc royala -2x nuggetsy -ziemniaczki -średnia pizza z peperoni oliwkami i extra serem -duża cola %-) \-) troche mi bebzon odstaje |-)
A mi się właśnie ten trening spodobał osobiście tylko czekam na te 2 dni kolejne co tam wymyślili, spróbuję tego i zobaczymy. Trochę dziwne ma te kolejności np przy klacie i barkach %-)
No i co ? kto ma wiecej sogow ? Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?" TEXT MIESIACA 2: "prosze napiscie mi czy białko jest sterydem bo pewnien pajac wlasnie wmawia mi ze to steryd" ___I am as cold as [...]
Ja jeżdżę bmw x3, ale nie jest moj tylko chlopaka. Generalnie ja nie lubie takich samochodow, ale czasem sobie poprowadze. Poza miastem rzadko siadam za kolkiem bo wtedy jedziemy 15-20km/h. Na off roady jezdzimy czesto, a tutaj prawie wszedzie mozna autem wjechac i nie ma zakazow. Ale cos mi sie wydaje ze on chce zmienic auto, bo wczoraj pytal sie [...]
Siłownie Rzeszów
